听力应该是很多同学的拦路虎，那么英语听力应该如何训练呢？

1.克服心理障碍

很多朋友在做完遍真题后都会感叹：“听力好难啊！不知不觉就结束了！后来都瞎了眼……”但是不要怕，只要你继续按部就班的准备，一定可以打破这个壁垒。

2、次，粗听

不同于“泛听”的概念，目的是适应考试时听材料和做题的节奏，需要边听边做题，模拟考试场景。

很多同学不坚持听，要么是觉得太难，要么是太快，要么是被打得想放弃。记住，70％的学生无论感觉多差都要听。永远不要停下来阅读听力材料或直接看答案。否则会形成依赖心理，很难适应考场节奏。

做完后不要急着看结果，再仔细听第二遍再回答。

3.第二遍，认真听。

听力是在认真听之前先听主要意思的阶段。听力测试是测试快速听力理解的能力，而不是让我们深入理解整篇材料。很多同学掌握不好这个度，会纠结于如何把握细节和整体的关系，在细节上花太多时间。但是听力考试每道题只持续2-3秒，他们想多一点就会错过下一道题。所以平时训练的时候，要训练他们理解大意的能力。

边听边记下听到的关键词，以便回忆重要内容（尤其是时间、数字、转折、因果等。）.如果没有听到关键词，试着把听到的都写下来，后面结合选项猜正确答案。做题的时候，你会发现大部分正确的选择都是你听到的，而不是你通过逻辑推测认为正确的。

仔细听几遍你会发现很多地方和次听到的不一样，也能听到很多次忽略的细节。

4.查找单词

真题中的每一个生词都值得仔细挖掘。

遇到生词有三种处理方法：

1）写在试卷上或听力材料上的问题旁边。背单词的时候注意结合不同的听力场景。

2）记在便携笔记本上，可以在碎片化的时间里翻，比如睡前，等饭的时候。比集中背诵要好。

3）搜索新单词（或其他适合你的app）并添加新单词，与其他新单词一起学习。

这三种方法也可以运用到其他有其他题型的考试中，配合使用效果更好。总之不断重复就对了。

其实生僻字并不能代表英语水平。无论是阅读、翻译还是写作，灵活运用、准确表达、习惯用法是表达的境界。所以记得积累一些地道的词汇和表达，用于翻译和写作。

5.检查单词后回答。

次粗听的结果代表你现在的水平，第二次仔细听的结果代表你潜在的水平。对比两次的正确率，看看自己的弱项和提升方向在哪里，研究一下命题的规律，这样可以更好的认识自己。

6.精听

按题型或题型仔细听，直到你能听懂所有的单词和句子，并用英语复述主要意思。

多听几遍就知道有套路有雷区，慢慢就能说到提议者的点上了。还有一点需要注意的是，要先听大意，再去挖掘细节。

这个过程需要很多时间。认真做完一套听力真题大概需要3-4个小时，但是真的超级有效！用过的朋友都赞一赞！所以请耐心一点，不要太心急。听力是所有问题中能验证“跟课”这个词的。

这也是容易达到潜在水平的方法。

如果你有足够的时间，你可以听其他听力材料，如美国之音，经济学家，英国广播公司，等等。可以用吃饭、洗漱、散步，甚至不重要的课、松散的课来听，设置某一段听单循环模式。每天听一首左右，每首听5-7遍。后把听的时候能听到的内容写出来，后根据听力材料修改，查单词。你听不到的，要么是你不知道的，要么是你可以改进的方向。

我相信，如果你每天至少听2个小时，当你去考场的时候，你会觉得听力就像睁开眼睛一样日常、自然。

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